فصل الخريف يحمل معه جمال الطبيعة وتغير الألوان لكنه في الوقت نفسه يمثل تحديات صحية ونفسية للكثيرين حيث تتزايد حالات الحساسية نتيجة تقلبات الجو وظهور حبوب اللقاح مما يستدعي اهتمام الجمعية المصرية للحساسية لتوعية الناس حول كيفية التعامل مع هذه المشكلات الصحية كما أن التغيرات الجوية قد تؤثر على الحالة النفسية للأفراد مما يتطلب دعمًا نفسيًا مناسبًا للتكيف مع هذه التحولات لذا من المهم أن نكون واعين لهذه التحديات ونتبع نصائح الجمعية للحفاظ على صحتنا وسلامتنا النفسية خلال هذا الفصل المليء بالتغيرات.
تأثير فصل الخريف على الصحة والمزاج
يعتبر فصل الخريف من الفصول التي تحمل في طياتها تغيرات جوية ملحوظة، حيث يؤثر هذا التغير على الحالة الصحية والمزاجية للعديد من الأشخاص، بحسب ما أشار إليه الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، حيث تساهم هذه التغيرات في زيادة معدلات العدوى والأمراض التحسسية في هذا الوقت من العام، مما يتطلب منا اتخاذ احتياطات إضافية للحفاظ على صحتنا.
مخاطر الحساسية والأمراض التنفسية
تساقط أوراق الشجر في فصل الخريف يلعب دورًا كبيرًا في نمو الفطريات وتكاثر حشرة الفراش، مما يؤدي إلى تفاقم مشاكل الحساسية الموسمية، حيث أشار بدران إلى أن هناك حوالي 3 تريليونات شجرة في العالم، وكل شجرة تسقط ما بين 50 ألفًا إلى 200 ألف ورقة، التي تتحلل لاحقًا وتتحول إلى غبار وفطريات مسببة للحساسية، كما أن قلة التعرض لأشعة الشمس تؤدي إلى انخفاض مستويات فيتامين د في الجسم، مما يؤثر سلبًا على الصحة العامة والمناعة، بالإضافة إلى خطر انتشار الفيروسات التنفسية نتيجة ضعف التهوية في الأماكن المغلقة.
أهمية التغذية الصحية في فصل الخريف
لتحسين الصحة الجسدية والنفسية خلال فصل الخريف، ينصح الدكتور بدران باتباع نظام غذائي صحي غني بالعناصر التي تدعم المناعة، حيث يمكن أن يكون لذلك دور إيجابي خاصة لمن يعانون من اضطرابات موسمية أو حساسية الجهاز التنفسي، لذا يجب علينا الاهتمام بتغذيتنا وتجنب العوامل التي قد تزيد من تفاقم الأعراض، كما يمكن الاطلاع على المزيد من المعلومات المفيدة من خلال الفيديو المرفق أدناه.
التعليقات