عندما يتعلق الأمر بوزن شنطة المدرسة فإن الخبراء يحذرون من المخاطر الصحية التي قد تواجه الأطفال نتيجة الحمل الزائد حيث يمكن أن يؤدي الوزن الزائد إلى مشاكل في العمود الفقري وآلام الظهر لذلك من المهم أن نعرف الحد الأقصى المسموح به لحقيبة الأطفال والذي ينبغي أن لا يتجاوز 10-15% من وزن الطفل نفسه كما يجب على الآباء مراقبة محتويات الشنطة والتأكد من أنها تحتوي فقط على الضروريات لتجنب أي أعباء إضافية قد تؤثر سلباً على صحة أطفالهم إذ أن الحفاظ على وزن مناسب للشنطة يمكن أن يسهم في تحسين تجربة التعلم ويجعل العودة إلى المدرسة أكثر سهولة ومتعة للأطفال.
أهمية وزن الحقيبة المدرسية للأطفال
مع بداية كل عام دراسي، يسعى الآباء إلى تجهيز أطفالهم بكل ما يحتاجونه من دفاتر وأدوات مدرسية، لكن هناك أمرٌ بالغ الأهمية قد يتم إغفاله وهو وزن الحقيبة المدرسية، حيث يبدو أن الأمر بسيط، إلا أن تراكم الأغراض في حقيبة الظهر قد يعرض العمود الفقري النامي للطفل لمشكلات صحية طويلة الأمد. حذر الدكتور غبولاهان أوكوباديجو، جراح العمود الفقري والعظام في نيويورك ونيوجيرسي، من أن الأطفال لا ينبغي أن يحملوا أكثر من 10 إلى 15% من وزن أجسامهم في الحقيبة، فوزن زائد قد يؤدي إلى إجهاد العضلات، وتغير في وضعية الجسم، وحتى آلام مزمنة في الظهر قد تستمر مع تقدم العمر.
«لازم توزني الشنطة المدرسية الأول».. خبراء يحذرون من الوزن الزائد ويكشفون الحد الأقصى لوزن حقيبة طفلك المدرسية
كيف تعرف إن حقيبة طفلك آمنة؟
توصي عيادة كليفلاند بخطوات عملية يمكن تطبيقها في المنزل لضمان سلامة الحقيبة المدرسية، أولاً، يجب وزن الطفل، ثم حساب 10% من وزنه، حيث يعد هذا هو الحد الأقصى المسموح به لوزن الحقيبة، بعد ذلك، ينبغي وزن الحقيبة فارغة وممتلئة، وإذا تجاوزت الوزن المسموح به، فيجب التخلص من بعض الأغراض غير الضرورية، فهذه الخطوات تساهم في الحفاظ على صحة العمود الفقري للطفل وتجنب المشكلات الصحية المستقبلية.
«لازم توزني الشنطة المدرسية الأول».. خبراء يحذرون من الوزن الزائد ويكشفون الحد الأقصى لوزن حقيبة طفلك المدرسية
نصائح لارتداء الحقيبة المدرسية بشكل صحيح
لضمان سلامة طفلك أثناء حمل الحقيبة المدرسية، يجب اختيار حقيبة ذات ظهر مبطن وحزامين عريضين لتوزيع الوزن بشكل متساوٍ، كما يُفضل وضع الكتب الثقيلة قرب العمود الفقري، بينما توضع الأشياء الخفيفة في الجيوب الأمامية، من الضروري أيضًا تنظيف الحقيبة باستمرار من الأشياء غير الضرورية، والتفكير في استخدام حقيبة بعجلات إذا كان ذلك مسموحًا في المدرسة، كما يجب تشجيع الأطفال على ارتداء الحزامين معًا، وليس واحدًا فقط.
ختامًا، يحذر الدكتور أوكوباديجو من أن آلام الظهر عند الأطفال لا ينبغي أن تُعتبر مجرد آلام نمو طبيعية، فإذا اشتكى الطفل من عدم الراحة، يجب على الأهل التدخل فورًا وتخفيف الحمل قبل أن يتحول الأمر إلى مشكلة مزمنة، فالصحة تأتي أولاً، ويجب على الآباء أن يكونوا واعين لهذا الأمر لضمان سلامة أطفالهم.
التعليقات