التخطي إلى المحتوى
الفوائد الخطيرة للترمس للتخلص من ارتفاع ضغط الدم
الفوائد الخطيرة للترمس للتخلص من ارتفاع ضغط الدم

الفوائد الخطيرة للترمس للتخلص من ارتفاع ضغط الدم يُعتبر الترمس. من الأطعمة المفضلة للكبار والصغار، فهو طعام غني بالعديد من العناصر الغذائية الهامة.

فوائد الترمس

حيث ان الترمس قليل في السعرات الحرارية، ولكنه غني بالمغذيات بما في ذلك الثيامين والريبوفلافين. والكالسيوم وفيتامين سي وغيرهم كما انه يحتوي على البروتينات والألياف. ومنخفض في مؤشر نسبة السكر في الدم بالإضافة. إلا أنه مصدر هام لعنصري البوليفينول والزياكسانثين اللذان. يحتويان على مضادات الأكسدة المفيدة والفايتوستيرول كما انه يعمل على خفض الكوليسترول. وبالتالي الوقاية من ارتفاع ضغط الدم، كما أن الترمس يُعتبر مصدر جيد لجميع الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم.

طريقة عمل الترمس

  • تُعتبر طريقة نقع الترمس في الماء والملح أشهر طرق استخدام الترمس، وكثرة الملح قد يكون ضارًا لمرضى الضغط.
  •  يمكن لمرضى الضغط إضافة القليل من الكمون مع بعض الليمون للحصول على نكهة، ولكن يُفضل تجنب أي أملاح زائدة لمنع حدوث أي مضاعفات.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *