أفضل واسرع طريقة للتخسيس في اسبوع واحد لحرق دهون الجسم حيث ان الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الإفراط في الوزن يبحثون بشكل سريع عن افضل طريقه لحرق الدهون لأنهم يريدون في الظهور بشكل رياضي وجسم اكثر لياقه ولا يستطيعون المشي علي حميات غذائية قاسية تدوم لفترات طويلة، من أجل الحصول على نتائج فورية لفقدان الوزن في فترة زمنية قصيرة
اسرع طريقة للتخسيس في اسبوع واحد
توجد اسرع طريقة للتخسيس من خلال مشروب الكركم، حيث يعمل على ازالة السموم من الكبد ويحمي الخلايا من التلف التي تنتج عن الملوثات البيئية، ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول السئ، واضافه الي ذلك فإنه يخفض من الدهون في الشرايين، ويعمل على إزالة الدهون الزائدة بالجسم، كما يمتلك أيضًا قدرة على تحسين معدل التمثيل الغذائي للدهون و تخزينها بالجسم، وذلك يعمل على القضاء من آثار المشاكل الصحية التي تنتج عنه
الكركم والزنجبيل للتنحيف
- ربع ملعقة من الكركم.
- مع ربع ملعقة من الزنجبيل المطحون
- وقليل من الفلفل
- إضافة كأسين من الماء.
- نصف كوب من عصير الليمون
خطوات التحضير
- نقوم باحضار اناء ويتم وضع فيه الماء وتتركه حتى يغلي.
- وعند ا الوصول الى مرحلة الغليان نقوم باضافة جميع المقادير التي ذكرناها أعلاه في الماء لبضع دقائق.
- ثم نقوم باغلاق النار ونتركه لبضع دقائق.
- من الممكن أن يتم بتناول كوبًا من هذا المشروب كل صباح وبعد الظهر وقبل النوم يوميا.
كيف انحف كل يوم كيلو بدون ريجيم؟
- في الصباح من الممكن تناول الحبوب الكاملة مع الفاكهة وأي من منتجات الألبان قليلة الدسم بحيث نبدء يوم سريع غني بالعناصر الغذائية.
- تتناول الفواكه والخضروات بقدر مناسب في اليوم، حيث أن الخضراوات تحتوي على سعرات حرارية منخفضة لذلك تناولك لهذه الثمار أفضل بشكل كبير من تناولك الأطعمة المليئه بالدهون والسعرات الحرارية العالية.
التعليقات