أهم نصائح لتنشيط وتقوية ذاكرة طفلك اقتراب دخول المدارس، كل ما تسعي لتحقيقه الأمهات هو تقديم الأطعمة الصحية التي تساهم بشكل كبير في إعطاء القوة للطفل ومن خلال مقالنا سنتعرف على أهم نصائح لتنشيط وتقوية ذاكرة طفلك.
الأطعمة المهمة في تنشيط مخ الأطفال
الخضراوات
- حيث انها غنيا بالفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة للجسم، فهي من الأطعمة الجيدة التي تساهم بشكل كبير في زيادة قدرة الطفل علي التركيز والحفاظ علي صحة المخ.
- التي من بينها السبانخ، والبروكلي والفلفل الألوان، والفلفل الرومي، والعديد من الخضراوات الأخرى.
الألبان
- تعمل على إمداد طفلها بتناول منتجات الألبان، ومنها الحليب والزبادي، لأنها تحسن وظائف المخ.
- تساعدنا في زيادة تركيز وتنشيط خلايا المخ، والسبب أن الألبان غنية بـ فيتامن B12، والكالسيوم، والبروتين، ولذا فتناولها يساعد على تهدئة الأعصاب وتقوية الذاكرة.
البيض
يعد من الأطعمة الغنية بفيتامين B6 وفيتامين B12 والكولين والفولات والبروتين وفيتامين د والكالسيوم.
الفواكه
تناول الفواكه يعد من الحيل الغذائية الرائعة التي تحافظ علي صحة الطفل العقلية، وتساهم في تنشيط المخ، وزيادة وظائفه، كما أن تناولها يساهم بشكل كبير في مكافحة الفيروسات وأيضا تقوية الجهاز المناعي.
قد يهمك أيضاً :-
- تردد قناة beIN SPORTS 6 HD لمشاهدة نصف نهائي دوري أبطال أفريقيا 2024 ماتش الاهلي ومازيمبي تويتر اليوم
- بالأسماء .. تشكيلة الأهلي امام مازيمبي اليوم " ماتش العودة " في اياب نصف النهائي والقنوات الناقلة
- رسمياً .. الحد الأقصى لزيادة المعاشات 2024 وفقا لقانون التأمينات كيف احسب معاشي بعد الزياده الجديده؟
- 5 قنوات مجانية >>> القنوات المفتوحة الناقلة لمباراة الأهلي ومازيمبي العودة اليوم 26/4/2024 في اياب دوري أبطال أفريقيا
- " أون لاين " رابط التسجيل في منحة البطالة في الجزائر 2024 minha.anem.dz وطريقة تجديدها كل 6 شهور
التعليقات