التخطي إلى المحتوى
كيف تحمى نفسك وعائلتك من الإصابه بفيروس كورونا

الكورونا هو فيروس منتشر هذه الأيام فى جميع دول العالم و للأسف لم يتم اكتشاف علاج له حتى الأن ، لذا يجب أن تعلم شئ مهم جدًا  ،الوقاية خير من العلاج ، هناك أشياء يجب أن تتبعها ستحميك من أى مرض ولا تنسى أن تخبر أصدقائك و معارفك بتلك المعلومات ، هذا الفيروس يقوم بإصابه الجهاز التنفسى مباشرةً ، و يعتمد علاج هذا الفيروس على قوه مناعه الشخص المصاب ، اذا كانت المناعه قويه سوف يتم القضاء على هذا الفيروس ، اما اذا كانت المناعه ضعيفه من المحتمل أن يسبب هذا الفيروس وفاه المصاب ، إليكم كيفيه تقويه الجهاز المناعى للتغلب على هذا الفيروس.

تقويه الجهاز المناعى للتغلب على فيروس الكورونا

– عليك الحفاظ على مناعتك ، المناعة هى أهم جزء فى الإنسان ، المناعة القوية التى تتصدى لجميع الفيروسات هى مناعة لن تتأثر بمرض الكورونا و ستحاربه بشده حتى تنتصر عليه.

– تقوية المناعة يكون بالمحافظة على فيتامين سى أولًا و أخيرًا ، حافظ عليه بطرق بسيطة جدًا ، أخذ جرعتك اليومية من قيتامين سى ، أو شرب كوب عصير برتقال طبيعى يوميًا ، فيتامين سى لا يقتصر فقط على تقوية المناعة ، بل يجدد الكولاجين فى الدم ، و يجعل الدم يمتص الحديد بسهولة ،  و تكوين العظام و خلايا الدم الحمراء ، و يحمى القلب و الدماغ و يجعل الجروح تلتئم بسرعة ، كل تلك الفوائد له تجعلك تحافظ على جرعتك اليومية منه.

اهم المكونات والعناصر الطبيعيه التى تحتوى على فيتامين سى

1- الجوافه: تحتوى على نسبة جيدة جدًا من فيتامين سى.

2- الفلفل الأصفر: غنى بفيتامين سى ، تحتوى الواحدة من الفلفل الأصفر على 137 ملغرام من فيتامين c.

3- الليمون و البرتقال: لا تعتمد على ثمرة واحدة منهم لك تنال جرعتك من فيتامين سى بل كوب كامل منهم.

4- الفراوله و الكرز: يحتوى كوب عصير الفراولة  او الكرز على الكثير من فيتامين سى.

– يجب أن تحذر من العرق و اى إفرازات من جسم الإنسان المصاب ستنقل لك المرض ، لذلك يجب أن تحمى نفسك عن طريق تعقيم يديك بعد إمساك شئ فى الطريق العام و ملامسة الأسطح الغير موثوق من نظافتها أو الإختلاط فى وسائل المواصلات العامة.

قد يهمك أيضاً :-

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *