تعد السكتة الدماغية حالة مرضية خطيرة تهدد الحياة، ويمكن تقليل خطر الإصابة بها عبر تغييرات بسيطة في نمط الحياة، والالتزام بتناول الأدوية، وإجراء الفحوصات الطبية المنتظمة.
وفيما يلي عادات صحية للحد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وفقًا لما نشر في هندوستان تايمز.
راقب ضغط الدم
يعد ارتفاع ضغط الدم السبب الرئيسي لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية، ولأن ارتفاع ضغط الدم نادرًا ما يُظهر أعراضًا، فإن الملايين يعيشون دون أن يدركوا الضغط المتزايد في شرايينهم، وتقليل تناول الملح في النظام الغذائي وزيارات الطبيب المنتظمة يضمنان السيطرة على ضغط الدم.
تنظيم مستويات السكر والكوليسترول في الدم
يؤدي ارتفاع مستوى الجلوكوز إلى تلف الأوعية الدموية مع مرور الوقت، بينما يتسبب ارتفاع مستوى الكوليسترول في تراكم الدهون داخل جدران الشرايين، ويشكل هذان العاملان معًا بيئة مثالية لحدوث انسدادات، والسيطرة الفعالة على مرض السكري والحفاظ على مستوى الكوليسترول تحت السيطرة من خلال الأدوية والنظام الغذائي والرياضة يحدان من خطر السكتة الدماغية.
عدم تجاهل خفقان القلب
الرجفان الأذيني AFib هو اضطراب في نظم القلب وقد يحول حجرات القلب العلوية إلى بيئة خصبة لتكوّن الجلطات الدموية، ويمكن لهذه الجلطات أن تنتقل إلى الدماغ وتسبب سكتة دماغية، وقد يحتاج المريض إلى تناول مميعات الدم لتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.