كشفت دراسة جديدة أن التعرض لضوء أكثر سطوعًا خلال النهار يرتبط بانخفاض احتمالات الإصابة بالخرف، ما يشير إلى أن ضوء النهار قد يكون عاملًا مهمًا في الحفاظ على صحة الدماغ.
وحلل الباحثون بيانات 87,577 بالغًا ارتدوا أجهزة معصم مزودة بمقاييس تسارع لقياس مستويات تعرضهم للضوء نهارًا وليلًا، وشُخّصت إصابة 741 مشاركًا بالخرف خلال فترة متابعة بلغ متوسطها 8 سنوات.
مؤشر قوي على الخطر
وبحسب ما نُشر في Science Daily، أظهرت النتائج أن من تعرضوا نهارًا لإضاءة تزيد في المتوسط على 1000 لوكس، وهو مستوى معتدل يعادل تقريبًا ضوء يوم غائم في الخارج، كانوا أقل عرضة للخرف بنسبة 16% مقارنة بغيرهم.
وارتبط قضاء فترات أطول في ضوء أكثر سطوعًا، تبلغ شدته 5000 لوكس أو أكثر، بمزيد من الانخفاض في خطر الإصابة، ولم يجد الباحثون علاقة ذات دلالة إحصائية بين التعرض للضوء ليلًا وخطر الخرف، ما يعني أن الضوء الساطع نهارًا هو العامل الأكثر ارتباطًا بهذه العلاقة، لا الإضاءة الليلية.
واتضح أن من أبرز النتائج أن التعرض المحدود جدًا للضوء الساطع نهارًا ارتبط بارتفاع خطر الخرف، فالحصول على أقل من 0.7 ساعة يوميًا، أي أقل من 42 دقيقة، من الضوء الساطع يمثل مؤشرًا قويًا على احتمالات الإصابة، ويتفوق في قوته التنبؤية على ستة عوامل خطر معروفة أخرى.
وقال الباحث الرئيسي هونغليانغ فنغ، من جامعة قوانغتشو الطبية في الصين، إن التعرض لضوء النهار يمكن أن يصبح مؤشرًا جديدًا لخطر الخرف، ما يتيح استخدامه مستقبلًا ضمن استراتيجيات تقييم صحة الدماغ.
الدراسة تحتاج مزيدًا من البحث
وشدد الباحثون على أن الدراسة لا تثبت علاقة سببية مباشرة، أي أنها لا تؤكد أن زيادة التعرض لضوء النهار تمنع الخرف بشكل قاطع، لكنها تشير إلى ارتباط قوي يستحق مزيدًا من البحث لفهم آلياته البيولوجية.
ويرى الباحثون أن ضوء النهار قد يساعد في تنظيم الساعة البيولوجية، وتحسين جودة النوم، ودعم عمليات عصبية مرتبطة بصحة الدماغ، مع الحاجة إلى دراسات إضافية لتحديد إذا كان التعرض للضوء الطبيعي فعالًا للحد من الخطر.