يرتبط نمط النوم بصحة الدماغ، وقد تؤدي قلة النوم المزمنة أو النوم المفرط إلى تراجع القدرات الإدراكية وانخفاض الأداء اليومي، مع زيادة خطر الإصابة بأمراض من بينها السكتة الدماغية.
وبحسب ما نشرته صحيفة هندوستان تايمز، فإن النوم الكافي، والذي يتراوح بين 7 و9 ساعات على الأقل لمعظم البالغين، يساعد على تحسين الانتباه واتخاذ القرارات وحل المشكلات وسرعة رد الفعل والاستقرار العاطفي، لكن الأهم ليس عدد الساعات فقط، بل المرور بجميع مراحل النوم.
ويؤدي اضطراب النوم إلى إعاقة التخلص من السموم المتراكمة في الخلايا العصبية، كما أن قلة النوم على المدى الطويل ترتبط بخلل في الوظائف الإدراكية وضعف الأداء اليومي. وفي المقابل، يرتبط النوم لأكثر من 9 ساعات في الليلة بضعف الإدراك والذاكرة وتراجع الوظائف التنفيذية، خاصة لدى من يعانون من الاكتئاب أو اضطرابات النوم.
وتحدث السكتة الدماغية عندما ينقطع تدفق الدم إلى جزء من الدماغ أو عندما ينفجر وعاء دموي داخله. كما أن بعض اضطرابات النوم، مثل انقطاع النفس الانسدادي النومي وتقطع النوم واضطراب الساعة البيولوجية، قد تؤدي إلى نقص الأكسجين في الدماغ وإضعاف قدرته على التخلص من الفضلات عبر الجهاز اللمفاوي الدماغي.
وتشير المادة إلى أن احتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية تزداد بشكل كبير لدى المصابين بانقطاع النفس الانسدادي النومي، بسبب انخفاض مستويات الأكسجين لديهم أثناء النوم، وهو ما قد يؤدي إلى احتشاء دماغي.