الصحة تحذر الأمهات من الإفراط في الكافيين خلال الرضاعة الطبيعية: قد يؤثر على نوم الطفل
أكدت وزارة الصحة والسكان أهمية اهتمام الأمهات بالعادات الغذائية اليومية خلال فترة الرضاعة الطبيعية، مشددة على ضرورة الانتباه إلى نوعية المشروبات والأطعمة التي تتناولها الأم، لما قد يكون لها من تأثير على صحة الطفل وراحته.
وأوضحت الوزارة، في رسالة توعوية، أن الرضاعة الطبيعية تمثل أهمية كبيرة لصحة الطفل ونموه، وهو ما يستدعي حرص الأم على اتباع نمط غذائي صحي ومتوازن، مع مراعاة بعض العناصر التي قد تنتقل إلى الرضيع من خلال لبن الأم، ومن بينها الكافيين.
ونصحت الوزارة الأمهات المرضعات بتقليل تناول المشروبات والأطعمة التي تحتوي على الكافيين، مثل القهوة والشاي والشوكولاتة، موضحة أن الكافيين يمكن أن ينتقل من الأم إلى الطفل عبر لبن الرضاعة، وقد يؤثر على نومه ويسبب اضطرابات في نمط نومه وراحته.
وشددت على أهمية الاعتدال في استهلاك هذه المنتجات خلال فترة الرضاعة، والانتباه إلى الكميات التي تتناولها الأم على مدار اليوم، خاصة أن الكافيين لا يقتصر وجوده على القهوة فقط، بل يوجد في عدد من المشروبات والأطعمة التي قد تتناولها بصورة يومية.
وفي السياق نفسه، دعت وزارة الصحة الأمهات إلى الحرص على شرب المياه بانتظام، وتناول وجبات غذائية متوازنة ومتنوعة، بما يساعد على الحفاظ على صحة الأم خلال فترة الرضاعة، ويدعم قدرتها على رعاية طفلها.
وأكدت الرسالة التوعوية أن الاختيارات الغذائية اليومية للأم تمثل جانبًا مهمًا من الاهتمام بصحتها وصحة رضيعها، داعية إلى اتباع العادات الصحية والحرص على التغذية السليمة خلال هذه المرحلة، باعتبارها من الفترات التي تتطلب عناية خاصة بالأم والطفل.